Nein,
meine Kamera ist nicht kaputt. Nur laufe ich im Moment wie jeder andere
wahrscheinlich auch, so nackig wie möglich rum. Anders ist es ja bei der Hitze
auch nicht zu ertragen. ;)
Vor
ein paar Wochen habe ich mal geschrieben, dass ich meine Ernährung umgestellt
habe. Und seitdem sind Felix und ich wirklich dabei geblieben. Da ich nicht an
Diäten glaube, glaube ich, dass man seinen gesamten Lebensstil/Essenstil anders
ausrichten sollte. Das geht nicht von heute auf morgen! Ich bin auch der
Überzeugung, dass man, wenn man Lust auf etwas hat und sei es McDonalds oder
Haribo man dies einfach essen sollte. Ich glaube nicht, dass es gut es, sich
selbst Verzicht aufzuzwingen, obwohl man etwas Bestimmtes essen will. Das
bringt nur Frust. Insgesamt fühle ich mich viel besser und bin auch mit meinem
Körper mehr im Einklang, seit ich gesünder esse. Es gibt sehr viele Wege, von
extremen Wegen wie Raw-Vegan, bis hin zu alt bekannten Low-Carb, … Der
Lifestyle der alles so ein bisschen vereint heißt eat-clean/clean eating. Kurz gesagt, es geht darum „reine Produkte“ zu
essen ohne Zusatzstoffe, etc. . Ich esse viel Obst und Gemüse. Viel, viel! An
dem meisten Tagen komme ich über die zwei Handvoll-Obst, drei Handvoll-Gemüse
Regel drüber. Smoothies helfen dabei ungemein (siehe Bild unten). Ich habe
außerdem meinen Fleischkonsum eingeschränkt. Es gibt keine Aufbackbrötchen,
Fertigsachen (Pizza, Lasagne, etc. ), Wurst,… mehr. Gemüse, bis auf wenige
Ausnahmen (siehe Mais), brate ich scharf und kurz an, um die Vitamine zu
erhalten. Instagram hilft mir dabei, diesen Weg umzusetzen. Denn der
clean-eating Lifestyle ist nicht einfach nur mehr ein Lifestyle, sondern eine
Bewegung von vielen Leuten meiner
Generation. Ich denke, es ist der Ausdruck eines großen Wunsches: wieder
gesünder zu leben und wieder ein Köpergefühl zu entwickeln! Das, was uns durch
die Schnelllebigkeit, dieses ständige busy-sein, Sachen wie die Pille, etc. ein
großes Stück weit genommen wurde. Es geht darum, back to the basics zu gehen.
Hier
habe ich ein paar Bilder von gestern und heute morgeeeen!
xxx
Lunch
gestern: Eine Zucchini und Schafskäse
Smoothies
sind die beste Möglichkeit Vitamine in sich aufzunehmen, man schmeißt einfach
alle Früchte die man so zu Hause hat und auch gerne Salate/Gemüse in den Mixer
und „Hola“- Gesundheit pur.
Gestern habe ich 5 Pfirsiche, 4 Erdbeeren, 2 Bananen und 2 Äpfel plus Wasser verwendet.
Make-Up
gestern fürs Dinner mit meinem Ehemann!
Dinner:
Einen Maiskolben erst gekocht, dann gebraten, Nudeln (Felix LIEBT Nudeln),
Putenfleisch und Schalotten
Frühstück heute Morgen nach dem Fitnessstudio: Zwei Scheiben Roggenbrot
mit Avocado und frische Erdbeeren UND natürlich schwarzer Kaffee
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